適度なストレスは、よく「人生のスパイス」ともいわれます。

問題は、過剰なストレス、しかも継続的で慢性的なストレスです。

ストレスの良し悪しは、人によって異なります。

つまり、外からの刺激をどう「認識」して、どう「評価」するのか。

そして、どのように「対処」するのか。

この認識・評価・対処の仕方によって、良いストレスと悪いストレスが分かれます。

できることなら、心の負担や悩みの種となる悪いストレスを、自分の成長の糧となる良いストレスに転換を図りたいものです。